ប្រការគួរយល់ដឹងសម្រាប់អ្នកម្ដាយ ចំពោះអាហារពេលព្រឹករបស់កូនៗជាទីស្រលាញ់...
ជាធម្មតាមនុស្សយើងគួរញ៉ាំអាហារក្នុងមួយថ្ងៃ ៣ ពេលចម្បងៗ សម្រាប់មនុស្សធំគឺ ពេលព្រឹក ពេលថ្ងៃ និងពេលល្ងាចតែសម្រាប់ក្មេងៗវិញ ជាពិសេសក្មេងតូច អាចបន្ថែមអាហារមុនពេលថ្ងៃត្រង់ និងពេលរសៀលបាន ដើម្បីឱ្យទទួលបានថាមពល និងសារជាតិអាហារឱ្យគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកម្តាយខ្លះអាចនឹងមានសំនួរថា តើអាហារក្នុងមួយពេលៗគួរមានបរិមាណស្មើគ្នាដែរឬទេ ? ជាគោលការណ៍នោះ គួរតែស្មើៗគ្នា តែនៅក្នុងការប្រតិបត្តិវិញ ប្រហែលជាពិបាកធ្វើបានណាស់។ ភាគច្រើនអាហារពេលព្រឹកគឺជាពេលដែលបានទទួលតិចបំផុតបើប្រៀបធៀបជាមួយពេលថ្ងៃ និងពេលល្ងាច។ ពេលព្រឹក គឺជាពេលដែលប្រញាប់ អ្នកម្តាយត្រូវត្រៀមខ្លួនទៅធ្វើការ កូនតូចក៏ត្រូវត្រៀមខ្លួនទៅរៀនដូចគ្នា ទំរាំនឹងដាស់ឱ្យភ្ញាក់បាន ទំរាំនឹងតែងខ្លួនរួច ស្ទើរតែគ្មានពេលនឹកដល់រឿងអាហារឡើយ ដូច្នេះការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅផ្ទះស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចឡើយ ភាគច្រើនត្រូវទៅញ៉ាំនៅសាលា ហើយបើថ្ងៃណាយឺតពេលផងនោះអាចនឹងត្រូវមិនបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកតែម្តងក៏អាចថាបានដែរ។ អាហារពេលណាសំខាន់បំផុត ? ចម្លើយនោះគឺ អាហារពេលព្រឹក ព្រោះយើងអត់អាហារមកពេញមួយយប់ហើយ អាច 8 – 10 ម៉ោងទៀតផងពេលប្រៀបធ...
Comments
Post a Comment